Μία από τις πιο συνηθισμένες συζητήσεις μεταξύ επιχειρηματιών και υψηλόβαθμων στελεχών στους διαδρόμους των εταιρειών, αφορούν στην ανάγκη που έχει ο σύγχρονος επαγγελματίας να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία του.
Σε άρθρο του στο Entrepreneur, ο Jonathan Long, ιδρυτής και CEO της Market Domination Media παραθέτει 5 ομοιότητες μεταξύ των χαρακτηριστικών που συνθέτουν έναν επιτυχημένο επαγγελματία και αυτών που συμβάλλουν στην επίτευξη των στόχων για καλύτερη φυσική κατάσταση.
1. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται σε μία μέρα
Δεν μπορείτε να φτιάξετε μία επιτυχημένη επιχείρηση, να χάσετε 5 κιλά ή να κάνετε «six-pack» κοιλιακούς σε λίγες ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες. Θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σκληρά – πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν γιατί περιμένουν να δουν άμεσα αποτελέσματα.
Απλά, δεν γίνεται έτσι, επομένως να είστε έτοιμοι να… σηκώσετε μανίκια. Θα τα καταφέρετε μόνο αν είστε πρόθυμοι να δουλέψετε σκληρά μέχρι να φτάσετε στο στόχο σας, άσχετα με το πόσος χρόνος θα χρειαστεί.
2. Η επιτυχία χρειάζεται ολοκληρωμένο πλάνο
Δεν μπορείς απλώς να αυτοσχεδιάζεις και να περιμένεις να πετύχεις – χρειάζεσαι ένα λεπτομερές σχέδιο από την αρχή μέχρι το τέλος. Δεν πρόκειται να χάσεις βάρος και να υιοθετήσεις έναν υγιή τρόπο ζωής αν δεν διαθέτεις μία σοβαρή δίαιτα. Το να τρως στο πόδι σε οδηγεί σε ανθυγιεινές επιλογές φαγητού. Οι άνθρωποι που ακολουθούν λεπτομερή δίαιτα, προετοιμάζουν το φαγητό τους και μένουν προσηλωμένοι σε πρόγραμμα ασκήσεων, πετυχαίνουν τους στόχους τους.
Αν πηγαίνετε στο γραφείο σας καθημερινά χωρίς πλάνο, ξεκινάτε κάθε μέρα με μειονέκτημα. Θα πρέπει να έχετε ετήσιους, τριμηνιαίους, μηνιαίους, εβδομαδιαίους και ημερήσιους στόχους, που όλοι μαζί συνθέτουν το πλάνο της μεγαλύτερης εικόνας.
3. Ξεφύγετε από τα εύκολα
Τόσο η έναρξη μίας επιχειρηματικής δραστηριότητας όσο και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής απαιτούν να χάσετε… τη βολή σας. Όταν ξεκινάτε μία επιχείρηση βάζετε πολύ μεγάλο βάρος στους ώμους σας. Η επιτυχία ή η αποτυχία σας δεν επηρεάζει μόνο εσάς, όμως πλέον επηρεάζει άμεσα την οικογένειά σας, τους υπαλλήλους σας και τις οικογένειές τους.
Κάθε χρόνο περίπου τέτοια εποχή, εφαρμόζω ένα δεκαήμερο πρόγραμμα πλήρους αποτοξίνωσης. Δεν είναι εύκολο. Απαιτεί πλήρη αφοσίωση και ψυχική ανθεκτικότητα – πρόκειται για μιάμιση εβδομάδα με υγρά super foods. Το κάνω αυτό τα τελευταία έξι χρόνια περίπου και είναι δύσκολο, αλλά αξίζει.
Ξεκινάω την ετήσια «κάθαρση» σε λίγες ημέρες – αν θέλετε να με δείτε να υποφέρω ή να με πειράξετε με φωτογραφίες με παγωτά και παχυντικά φαγητά ακολουθείστε με στο twitter (@MDMJonathan).
4. Κάντε τους στόχους σας να είναι εφικτοί
Είναι σημαντικό πάντα να θέτετε που είναι εφικτοί. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε χαμηλά τον πήχη για να πετυχαίνετε πάντα τους στόχους σας – αλλά πρέπει να είναι εφικτοί.
Αν είστε κατά 10 κιλά υπέρβαροι και έχετε να πάτε γυμναστήριο πάνω από ένα χρόνο, τότε το να χάσετε αυτά τα 10 κιλά σε ένα μήνα δεν αποτελεί ρεαλιστικό στόχο. Μπορείτε να διατηρήσετε τον ίδιο στόχο, αλλά να επεκτείνετε το διάστημα επίτευξης σε τέσσερις μήνες, με στόχο να χάνετε 2,5 κιλά το μήνα. Έτσι αυτός ο κάποτε μη ρεαλιστικός στόχος είναι πλέον εφικτός.
Η ίδια αρχή ισχύει και για τις επιχειρήσεις. Αν μόλις λανσάρατε ένα προϊόν «software-as-a-service» και έχετε περιορισμένο μπάτζετ για μάρκετινγκ, ίσως είναι μη ρεαλιστικό να θέσετε ως στόχο να αποκτήσετε 1.000 νέους πελάτες στον πρώτο μήνα. Αντίθετα, «απλώστε» χρονικά τον στόχο σε λίγους μήνες και εργαστείτε με δημιουργικές πρακτικές για να πετύχετε το στόχο σας.
5. Ενστερνιστείτε τον τρόπο ζωής
Αν θέλετε αποτελέσματα θα πρέπει να ενστερνιστείτε τον ανάλογο τρόπο ζωής. Είτε αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να σηκώνεστε πιο νωρίς το πρωί για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να προετοιμάζετε τα γεύματα της εβδομάδας κάθε Κυριακή βράδυ – ή ότι θα πρέπει να μένετε στη δουλειά μέχρι αργά το βράδυ όταν οι φίλοι σας στο σπίτι βλέπουν τηλεόραση και περνούν χρόνο με τις οικογένειές τους.
Αν δεν είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τη σκληρή δουλειά και την προσπάθεια που απαιτείται, τότε γρήγορα να σιχαθείτε τη δουλειά σας. Η αποτυχία είναι βέβαιη όταν αρχίσετε να απεχθάνεστε αυτό που κάνετε.
