
Πόσα βήματα είναι το υγιεινό περπάτημα;
Δεν υπάρχει γιατρός στις μέρες μας, που να μην συστήνει το περπάτημα “δια πάσαν νόσον”. Πρόκειται για την πιο απλή, εύκολη, ανέξοδη άσκηση, που ο καθένας μπορεί να την κάνει και να ωφεληθεί. Οι επιστήμονες βρήκαν, μάλιστα, πόσα βήματα το λεπτό συνιστούν το υγιεινό περπάτημα. Οπότε περίπου 100 βήματα το λεπτό φαίνεται ότι είναι επαρκή, [...]























