Διακοπές – Αντιοξειδωτικό για ψυχή και σώμα

Οι διακοπές – ειδικά οι καλοκαιρινές που για σχεδόν όλους μας είναι το μεγάλο διάλειμμα του έτους – αλλάζουν από την ψυχοσύνθεση μας μέχρι και τα… γονίδιά μας. Παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογία μας αλλά και στη σωματική μας υγεία, καθώς επηρεάζουν ορμόνες, μειώνουν το στρες και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Είναι λοιπόν κατά κάποιο τρόπο ένα αντιοξειδωτικό για ψυχή και σώμα από τη ρουτίνα της καθημερινότητας.

Το να μπορούμε να απέχουμε για ένα διάστημα, μικρό ή μεγάλο, από το πρόγραμμα που έχει η ζωή μας, η εργασία, η εκπαίδευση και γενικά οι δραστηριότητες που έχουμε επιλέξει είναι πραγματικά αναγκαίο και βάσει ερευνών “σωτήριο” για την υγεία μας.

Ακόμα και αν είστε λοιπόν στην κατηγορία των workaholics ή αυτών που θεωρούν την περίοδο αυτή πολυτέλεια, πάρτε τις διακοπές σας στα σοβαρά, ξεκουραστείτε, γεμίστε μπαταρίες και δώστε στον εαυτό σας αυτό που έχετε ανάγκη, αλλά λόγω των συνθηκών, λόγω δουλειάς και υποχρεώσεων, το στερείστε.

Η ευεργετική επίδραση των διακοπών καταγράφεται συνέχεια από ερευνητές τα τελευταία χρόνια. Έρευνα της edreams ODIGEO που διεξήχθη μέσα στο 2023 σε 10.000 ταξιδιώτες σε οκτώ χώρες καταγράφει ότι το 92% των ταξιδιωτών θεωρεί πως οι διακοπές έχουν από πολύ θετική μέχρι αρκετά θετική επίδραση στην ψυχολογία και τη διάθεσή τους. Μάλιστα σαν πιο ωφέλιμη “δραστηριότητα” κατά τη διάρκεια των διακοπών, χαρακτηρίστηκε το “να χαλαρώνεις και να μην κάνεις τίποτα” από το 42% των ερωτηθέντων παγκοσμίως, ενώ ακολουθούν “η περιήγηση στα αξιοθέατα” με ποσοστό 35% και “το διάβασμα” με ποσοστό 19%.

Διαβάστε τη συνέχεια στο blog της Ευρωπαϊκής Πίστης

#Ευρωπαϊκή Πίστη